Тренировки с Connexus
Многосторонность - ключевое преимущество серии Connexus. Ваши инструкторы смогут использовать наши бесплатные тренировочные программы, а также разрабатывать собственные методики, применяя нашу обширную библиотеку упражнений. Поскольку тренировка с Connexus легко подстраивается под разные уровни возможностей и индивидуальные цели пользователя, она подойдет для любого члена вашего клуба, который захочет повысить силу, выносливость и гибкость.
Блок бокса
Особенность:
Бокс - это потрясающая тренировка всего тела. Правильно поставленный удар загружает ноги, бедра, ягодицы, мышцы кора, косые мышцы, спину, плечи, грудь и руки. Работа по мешку нагружает все эти мышцы и делает их сильнее и быстрее, увеличивая общую силу и мощь.
Период:
4-недельная программа с тремя тренировками в неделю.
