Тренировки с Connexus
Многосторонность - ключевое преимущество серии Connexus. Ваши инструкторы смогут использовать наши бесплатные тренировочные программы, а также разрабатывать собственные методики, применяя нашу обширную библиотеку упражнений. Поскольку тренировка с Connexus легко подстраивается под разные уровни возможностей и индивидуальные цели пользователя, она подойдет для любого члена вашего клуба, который захочет повысить силу, выносливость и гибкость.
Программы тренировок для всего тела с петлями TRX
Особенность:
Проверьте свою силу, баланс, координацию и выносливость за короткий период времени. Ваша цель обмануть свой организм, переходя от тянущих к толкающим упражнениям и от выпадов к приседаниям. Это позволит отдыхать одной группе мышц в то время, как вы тренируете другие. Тренировка выглядит как пирамида. В конце вы придете к тем же упражнениям, которые вы выполнили в начале. Используя петли, мы сосредоточены на силовой работе. Не используя их - на скорости. В середине тренировки два полных раунда на мышцы кора. Будьте готовы работать наизнос!
Период:
4-недельная программа с двумя тренировками в неделю
