Тренировки с Connexus
Многосторонность - ключевое преимущество серии Connexus. Ваши инструкторы смогут использовать наши бесплатные тренировочные программы, а также разрабатывать собственные методики, применяя нашу обширную библиотеку упражнений. Поскольку тренировка с Connexus легко подстраивается под разные уровни возможностей и индивидуальные цели пользователя, она подойдет для любого члена вашего клуба, который захочет повысить силу, выносливость и гибкость.
Программы тренировок с эспандерами и фитнес-мячами
Особенность:
Мы объединили возрастающую нагрузку при использовании плоского жгута, прикрепленного к раме, с постоянной нагрузкой при бросках фитнес-мяча. Данный тренинг обеспечит лучшую мышечную координацию, улучшит баланс и увеличит силу. Также эта тренировка разовьет силу мышц эффективно и безопасно.
Период:
4-недельная программа с тремя тренировками в неделю
Требуемое оборудование:
мяч для бросков (3–5 кг.), пара плоских круглых жгутов, пара тренировочных рукоятей и таймер для замера интервалов
